第二章：诗涵,你能做我的公主吗（已修订）

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5：16:oo训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起2.5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

6：饭后半个小时，继续负重3o公斤跑1ooo米《相当于正规4oo米跑道的25圈》

7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完1ooo米《相当于1oo米正规游泳道的1oo个来回》

8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2ooo米，游泳2ooo米，骑自行车2ooo米。

9：7天一次5o公里负重5o公斤越野行军训练。

1o：15天一次跳伞训练：从8ooo米高空一跃而下。

12：3o天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存15天，行军两千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行教官准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等任务。

以上是叶风每天白天的训练时间表，很显然，教官没把他当普通的人来训练，这培训的内容简直比特种兵的魔鬼训练还变态得多。

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到了晚上八点，叶风还得被十多个专家轮流上阵用各种各样先进的方法教授各类专业知识，晚上十一点，叶风还得被关进

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