第980章 陈抟睡功简化版,科研人员基础保健

火麻仁9，润燥滑肠，滋阴通便（替代乳果治标又治本）

煎煮方法：

先煎制何首乌30分钟，再下其他药物；

火麻仁捣碎后下，最后10分钟加入。

服用时间：

早晚餐后1小时温服。

方言开的药方主要把握两个核心：

滋阴为主，清热为辅。

用生地黄、北沙参、麦冬补心、肝、肾的阴虚，三管齐下。

黄连只放3克，专门清心火，又不会伤胃（朱同志舌头中间黄但舌苔少，说明胃也虚）。

加玄参平衡黄连的苦寒，避免清热时伤了阴液。

此外，安神、通便、护发一起调：

酸枣仁能治失眠，柏子仁既能通便又能养心，两者搭配，一个“收”心神，一个“通”肠道，还不会像西药那样伤阴。

火麻仁能润肠通便，还能滋养毛囊，改善脱发。

另外疏肝也要护阴：

柴胡只用6克，搭配12克白芍，疏肝的同时养肝阴，防止疏肝药太“燥”加重脱发。

白芍加量，重点滋阴养血。

最后药食结合强化效果：

茯苓配山药（平时喝的山药小米粥），一边健脾祛湿，一边滋阴固本。

制何首乌用30克，再加上日常喝的枸杞菊茶，一起发力乌发护发。

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