第107章

拿到训练计划他嘴上还不忘讥讽着：“这点儿训练量都吃不消，还怎么——”

见他脸上的讽刺都突然被冻住了，忍足推推眼镜好奇接话：“还怎么？”

此时也已经领到训练计划的丸井捏着那张纸，颤抖着手指指着纸上那两个字，怯声求证：“我说柳，这是什么？”

柳眼都没睁，平静地回答：“瑜伽。”

“瑜……瑜、伽？”

是他们想的那个瑜伽吗？不是吧？听错了吧？

哈哈哈哈……哈？

讪笑声在柳将训练计划一一塞到他们手里时戛然而止。

眼看着他们一副要将纸张盯起火的模样，身为教练的欧格斯特终于站起来安抚大家。

他眯着笑说：“放心，我为大家请了非常有经验的瑜伽老师。”

这是老师有没有经验的问题吗？！

他们去练瑜伽？这是哪门子的特训项目？瑜伽和网球的关联性在哪里呢我请问？！

“当然有。”欧格斯特摇着食指纠正他们的认知，“柔韧度是非常重要的，它能让你在场上的守备范围扩大数倍，柔韧度上去之后，你会发现平时难以回击的角度都不是问题了。”

柳补充道：“肌肉的拉伸或者力量训练，平时大家主要是靠野蛮训练大肌肉群，但是大家应该也有主意到，截止到现在，每个人的身体差不多也到极限了。那么想要继续加强，就需要向深度和小肌肉群训练。”

丸井嘟囔着：“可是柔韧性训练方式有很多种啊？”拥有超强弹跳力的他平时对柔韧性的练习更多，也更了解柔韧性的训练项目。

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