第五章 缩地成寸 龙游九州

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正常蹲在地上，双手结手印【顿病印】放于腿上，膝盖和大腿相连的地方。

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先向左后方转头转身，眼往后瞧，为一下；停顿几秒后再向右后方转，为第二下。转的时候脚后跟可以轻抬起来，依次类推。

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若刚开始蹲不下去，可把双手放在两脚间的地上，身体向后转。等自如了，手再放膝盖部位练习。

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默记数字，初期每次转108下即可，随锻炼场次增多，逐步增加每场转身遍数。

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如果每次能向后转3000下，感觉平常，那此人的气血能量就很强大，会身姿挺拔、步伐矫健、行动敏捷。

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持续锻炼百日后，转到后面的时候可同时闭气定在那里一会儿，等呼出气后，再往另一侧后转重复同样的动作，这个阶段是加入了气脉修法，每日修的时间40分钟以上，最好是两个小时。此时，修行效果显现将更加明显、迅速，能开发人体潜能，甚至出神通。

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此法全身上下几乎都能锻炼到。能正骨，修复女性因生产等原因变形的骨盆，瘦身美腿，快速恢复精、气、血。

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修“龙游九州”时最好脖子上戴上刻有真言的法铃铛。两三个法铃铛即可。随着身体的左右转动，铃铛会发出声响，因为上面有真言，能起到固精和超度周围生灵的效果。

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如果后面再放一张“般若法眼图”，转身后盯着“般若法眼图”看会儿，能恢复目力，开启眼睛潜能，神魂变强大稳定，肉身强健，能承担百亿财富。

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人会逐步有睥睨天下、舍我其谁的大无畏的气势。

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正所谓：

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随身转动通奇脉，定得神通大智慧。

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顷刻炼化须弥山，遨游四海真自在。

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