第九十一章 足踏虚空出六道

程当中，站不了多久，十几秒就站不住了，晃来晃去的，或者站一两分钟后，这个腿抬着就特别酸，或者是支撑的那条腿就没有劲了。”

\n

赫烈说：“这很正常，你能站多久能念多少遍就念多少遍，实在挺不住了，你就把另一条腿换过来继续念好了。

\n

练习时，在整个30分钟内你可以根据自己的体力、体能，不断地交换你的腿。但尽量保证在你念诵时，左右两腿站立的次数和时间相同。

\n

只要开始就是一种训练、一种成长，对吧？慢慢你会发现，由一开始的单腿站一分钟都站不了，到能够单腿站桩超过一分钟了，然后超过2分钟，超过3分钟，超过4分钟，超过5分钟，5分钟是一个小坎了。

\n

过5分钟，8分钟，15分钟，然后到单腿站20分钟，25分钟，半个小时，40分钟，当我们单腿能站到40分钟的时候，就是小有所成，初有成效了。

\n

在这个过程中，我们别着急，慢慢提升！

\n

我以前就犯了一个什么错误呢，就觉得等有一天我有时间了，我再好好练秽迹明王桩。

\n

不要等！现在就要开始，现在是最好的开始，现在就是最好的开始！

\n

平日里也可以随时随地练此桩法。那位叫婕洛禾的女师兄，上班期间能修六个小时左右的秽迹明王桩。而且现在还带负重，左右腿各4斤。

\n

因为她的工作是校验产品，只要动手就可以。最长时间她单腿可以站2个小时，现在单腿能尽量保持1个半小时，这样早上3个小时，下午不累时可以超过3个小时。

\n

每次换腿站的时候，她会去施食，她记得咱们宣导过如果没有动力站了就去施食，因为站秽迹明王桩也需要大量的福报支撑。

\n

她嘴里一直念《楞严咒》，如果状态好能一天完成100多遍《楞严咒》。

\n&

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第4页 / 共6页