第7章：一桩二功三兵

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“我和你说，这个营养液可是好东西……”

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“嗯嗯！”

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半个小时以后，顾千雪的体力恢复一些，她就急忙要求完成今日的课程。

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武道课主要是培养学生的体能，传授常用拳法等各类兵器使用之法。

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新武时代，传统武术套路得到极大的发展，国术更是焕发出新的生机。

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经过几十年的发展，国术技法更加成熟。针对学生教学，华国总结出一套更加高效的方法。

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那就是“一桩二功三兵。”

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一桩则是梅花桩；

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二功为形意拳与八卦掌；

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三兵即剑，刀，枪。

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梅花桩，主要考验的是学生的体能与心理素质。通过腰腿发力，协调臀部，膝盖等肌肉，增强下肢力量与稳定性，可以显著提高学生的协调性与反应能力。

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三大武术体系中，形意拳与八卦掌更为实用直接，在战场中使用较为合适，没有花哨的招式，直来直打，硬打硬进。

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剑刀枪，这三种兵器，使用人数最广，功法套路纯熟，也是绝顶强者常用兵器，自然就成为了学生的必修兵器。

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“今天的补习内容为形意拳中的五行拳，口诀你先记好了。”

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“悬頂坐步根为磐，凝神调息抱丹田；规矩皆源三体式，下合地气上通天。”

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“金生水来水濡金，肺肾两家本相亲；劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。”

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