第二十九章沙海含珠

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随后就是户外跑步，大概三到五公里，每到那时，都是整条街巷最热闹的时光。

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看着那些神采奕奕的学员，整齐划一的穿戴与步伐，那些人恍惚觉得回到了小时候。自己的心也因此充满了活力。

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有时，在人群里还能看到一些学员家长自豪的介绍着他们的孩子。

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当然，所谓的晨跑也不是一直跑下去，每当有学员身体吃不消的时候，训练员就会下达指令，停下来以走路代替跑步。

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在每个学员手上或者脖子上，还挂着一根合金材质的双截棍。

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无论跑步还是走路，那些双截棍都会彼此碰撞，发出清脆响声。

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在天跃，这些都是日常训练，等这一众学员回来，上午的时间早已过去大半，接下来就是休息。

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对于这一点，天跃做的还是蛮好的，既锻炼了身体，又不至于产生烦闷的心情。

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饶是这样，对于身材发胖的来说，依旧有些吃不消。

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所以，训练室经常会看到一些胖胖的学员在红毯上滚来滚去，以此发泄不满。

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对于中午无法回家的学员来说，天跃还会免费提供午饭，由于这样的学员并不多，所以开销并不是很大。

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虽是如此，这也并不代表他们不注重学员的营养搭配。

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毕竟，在经历了长时间的体能锻炼后，如果身体得不到大量有营养的食物补充，反而会适得其反。

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下午，训练员会要求先复习所学内容，有时是一众学员集体操练，有时则是每个学员排好队，依次操练，以此判断掌握情况。

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