第二百三十六章 练功

里拿出了一张纸。

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“废话！身体负重，能锻炼双腿对地面的感知。步伐像水中踏步，感受到阻力，能锻炼规避障碍的能力。闭住气息，可调动全身潜力，全神贯注往目标前进。”

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“你按这三个要点练，练到身轻如燕，再按我这张纸图画的点位练熟悉，花浪蝶就成啦。”

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我接过他递来的纸条。

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上面画着几十对脚印，左左右右，蜿蜒向前，倒是直观易懂。

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话音刚落，三癫子又从包裹中掏出来一根长绳子，一种可伸缩的牛筋绳，韧性十足，他转头找了一棵大树，将绳子套在树干的下方，形成圆弧状，俯身蹲下，举起了一块大石头，扛在肩上，闭上眼睛，深吸了一口气，憋住呼吸，双腿像水下踏步似的，疾速蹬踏。

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牛筋绳被他瞬间抻长，仅仅一眨眼间，三癫子双腿扯着牛筋绳，人已经到了十几米开外。

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我惊骇不已。

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这速度实在太恐怖了！

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我感觉即使是三癫子肩上扛石头，双腿被牛筋绳扯着，正常人也根本追不到他。

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他将石头甩在地面，走了过来，笑嘻嘻地拍了拍我肩膀。

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“去练练！”

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我抽了抽鼻子，学着他将绳子套双腿上，艰难扛起石头，闭住气，双脚急速蹬踏往前跑。

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才跑了两步，脚下一个趔趄，人直接翻倒在地。

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三癫子见状，脸上肌肉直抽搐。

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“艹！太废物了！哈哈哈！”

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我摔得眼冒金星，石头

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