第 690 章 400米障碍比试。

('\n

接下来比试俯卧撑的时候，柳擎川毫无争议的拿下了胜利。

\n

即便对方身体素质特别好，也败给了接受过中央警卫团特训的柳擎川。

\n

最后一项，是比试四百米障碍。

\n

400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。

\n

因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。

\n

400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目，及格线是：两分三十秒。（来来来，别吹牛说出你在部队的成绩。）

\n

通过顺序是：100米空跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越深坑→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回。

\n

再跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上深坑→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→最后再来个100米，跑至终点。

\n

前前后后，刚刚好400米。

\n

400米障碍虽然属于小科目，可是部队中经常有一句话：“宁跑5000米，不跑400米障碍。”

\n

因为400米在跑的过程中，需要一个劲的冲刺。

\n

稍微有所停顿，或者卡住某项障碍，基本上就不及格了。

\n

这个科目，不仅对很多新兵来都是噩梦，就是很多老兵都不愿意跑。

\n

基本上跑下来后，就把人搞得精疲力尽了。

\n

而五公里就不同了，只要有毅力就不怕。

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页 / 共5页