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他双臂缓缓抬起平举,掌心前伸作推出状。
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脊背如弓弦般绷直,肩胛骨向两侧舒展,露出胸膛中央,内视下微微发亮的膻中穴。
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“入门之要,首重【三庭五眼】。头顶百会对天,足底涌泉接地,膻中为炉鼎调和阴阳。
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你的涌泉穴虽未异变,但无伤大雅,跟着我做即可。”
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孟传的感知凝聚到极致,跟随董岳尝试呼吸法,同时摆出相应姿势。
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见董师改变姿势,孟传凝神模仿。
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沉腰坐跨,脊背猛地前仰如龙昂首,双手由推出状内翻为环抱状,十指位于胸膛附近,相对却不相接。
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此步关键,董岳出声提醒:
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“手中间留出三寸空隙,不要盖住膻中。”
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孟传照做,随着膻中明灭闪烁,一缕不知为何物的【气】在掌心间流转。
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跟随呼吸法引导,渐渐凝成核桃大小的金色气团。
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“记住这【抱丹式】!”
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董岳一声低喝,气团继续随呼吸法涨缩。
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“膻中理气如风箱,一吸百脉开,一呼千窍合!”
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他双臂缓缓外展,气团竟拉伸成金线,勾勒出第一个完整的姿势。
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“还有剩余八势,我一一教你,一套完整循环,方为硬功【大周天】,届时你便入门了。”
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时间缓缓流逝,入门九势孟传反复练习。
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五个小时后,才
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