嘻嘻一下

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历史总是惊人的相似。

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去年12月，我开始频繁请假，很多书友都知道。

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胸闷，气短，焦虑，失眠。

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最后做了全面检查，就是生理性焦虑，神经官能症。

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然后从春天到秋天，慢慢调整过来，就没有这种症状了。

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那么。

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聪明的小机灵鬼，肯定发现了……我最近又开始请假。

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还是一模一样的症状，像是一个轮回。

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我认真思考了这到底咋回事儿，还真特么找到了问题出在哪里。

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正好分享一下，免得大家都跟我一样难受。

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第一个，家里供暖气的话，要开窗通风，不透气可能不会憋得慌，但是生理反应很明显。

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第二个，避免咖啡因摄入过量，尤其是红牛、东鹏、可乐，连续高量摄入咖啡因，会导致中枢神经紊乱。

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而且还会有戒断反应。

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第三个，玩游戏的话不要泡贴吧论坛，尤其是那种强度拉踩游戏，纯纯焦虑制造机。

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第四个……没有第四个。

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好像跟运动或者散心没什么关系，熬夜也不会导致焦虑，熬夜只会导致时差很难受。

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还有就是精神内耗的问题。

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其实生理焦虑还是好搞的，我严重怀疑很多作者容易焦虑，是因为咖啡因摄入过量了嘻嘻。

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