第424章 新的修炼方式,进步迅速

是训练了将近两个月才掌握的。

而且这还是有南宫宏传授的技巧，以及凭借超凡者强劲的体质才能够持续不断训练。

以普通人的身体素质，就算有人教导，那也不是两个月时间能够达到的。

据南宫宏自己所说，他当初也是训练了一年时间才成功的。

不过这一步也只是达到了力量贯通，距离明劲依旧有不小差距。

明劲已经不单单只是普通的肉身力量了！

“刘姐，那我们要怎么才能够达到这种地步？”

周逸尘看向刘晓雁问道，眼中隐隐有着一丝期待。

其余所有人皆是如此。

“想要掌控全身的力量，首先就要打好基础。”

“你们最开始就从最简单的直拳开始练习起。”

“等到练习到出拳时不再只是手臂发力，而是能带动肩膀和腰部的力量的时候，就开始练习马步冲拳。”

“蹲马步时，双腿要扎根在地上，上半身却要保持松活”

“第二阶段开始，就是力量整合过程。”

“这时候你们发力时，不要使用蛮力，而是全身力量的整合。”

“当能够听到震动的时候，力量整合就已经基本完成。”

“接下来第三步就是力量贯通。”

“试着用拳头震动鼓面，而不是敲打.”

刘晓雁边说，边给众人演练。

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