第二十四章 力量训练

量占人体总力量的大部分，而且实用性强，便于借力。根据格斗各种技术的力学分析，拳击力量的90%依赖于核心力量，腿击力量的70%依赖于核心力量。核心力量在其他格斗技术的发力中也都居于主要位置。因此，你目前力量训练的重点将是训练你的腿部力量。”

“是吗？怎么训练？”没想到练个力量还有这么多的门道，吴绅站在那里老老实实的问道。

“穿上这个，先给我去那上面跑10圈吧。”撒勒将一件黑色的马甲丢向吴绅，然后伸手往旁边一指，原本空旷旷的地方立刻变成了一个标准的黑色400米跑道。

“什么东西？”吴绅懵懵懂懂的伸出手过去接。黑色马甲的重量明显超出了吴绅的预料之外，吴绅一下子没接稳。黑马甲立刻重重的掉到了地上，砸起了一地的灰尘。

“不会吧，你让我穿着这件起码有100斤重的衣服然后去那上面跑10圈？”吴绅指着地上闪耀着黑光的黑马甲一脸不可思议的问道。

撒勒冷冷的看了吴绅一眼，一股恐怖的气息迅速的将吴绅笼罩了起来。

“我的话不想说第二次，你快给我去跑。”撒勒冷冷的说了一句，吴绅满头的大汗立刻冒了出来。然后艰难的捡起地上的黑马甲套上，吴绅踏着沉重的脚步朝着跑道走去。

“身体好重，根本跑不动。”吴绅憋足了一口气跑了几步，穿上了这件马甲，吴绅一步迈出去的速度和距离明显的低了很多。

还没跑出100米，吴绅马上觉得自己浑身的力气都用完了似的。弯着腰，吴绅站在原地，双手按在大腿上大口大口的喘着粗气，全身上下全部都被汗水浸湿，胸口剧烈的起伏着。

“啪”的一声鞭响，撒勒阴魂不散的声音突然响了起来：“跑不动了吗？”

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