第17章

进入戒备、产生不适，再加上饥饿、失眠……

在呼天不应、只有她一个人在的办公室里，方知雨突然有了不好的预感：

她觉得，她的焦虑症说不定会爆发。

一旦升起这个想法，情况就更危险。现在急需计数一分钟，数数心跳次数。如果范围正常，她就会感到莫大的安慰，能缓解部分不安。

但手机留在工位。

方知雨紧张地掐住自己手腕。

皮肤上升起的痛感能让神经产生混乱，将关注焦点从恐惧转向刺疼。在终于得以喘息的片刻，方知雨在心里默念：

“面对，接受，飘然，等待……”

现在要做的是静下心来，遵循这个指示，按照步骤一一做好这四件事。说服自己即使焦虑症发作，即使这里只有她一个人，也没有关系。

什么都不会发生，她不会死在这里。

在刺疼中，方知雨跟自己对峙，试着先面对，再接受。肉*体是肉*体，精神是精神。肉*体的所有不适都是假象，呼救只是出于错觉。精神别去理会它，试着飘然就好。试着离开自己、看向别处。