开局负债十万?首富从看小说开始
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第16章

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除了小时候在盆里洗澡时能接触到的水多点以外,长这么大还是第一次站在水里。

教练名叫刘丰,已经有十年的教学经验,脸上总是挂着温和的微笑,让人不由得放松下来。

他走到乔伊身边,语气温柔的说道:

“放轻松,游泳其实没那么难,只要掌握一些基本的技巧就行了。”

乔伊点点头,努力让自己放松下来。

刘丰开始详细讲解,“首先是呼吸,你需要学会在水中正确地呼吸,正确的呼吸方式能够保证你在游泳时的氧气供应,防止窒息和呛水。”

教练将头部转动的时机和方法,以及如何利用嘴和鼻子进行呼吸的方法解释了一下,然后做了一遍亲自示范。

乔伊试着按照刘丰的指示做了一遍,感到有些不习惯,但还算顺利。

刘丰继续说道,“接下来是手臂的动作,想象你的手是划船的桨,每一次划动都要从前到后,尽量保持流畅,记住,不要太用力,要用巧劲。”

乔伊模仿着教练的动作,虽然有些笨拙,但她能感觉到自己在一点点进步。

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