第16章

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除了小时候在盆里洗澡时能接触到的水多点以外，长这么大还是第一次站在水里。

教练名叫刘丰，已经有十年的教学经验，脸上总是挂着温和的微笑，让人不由得放松下来。

他走到乔伊身边，语气温柔的说道：

“放轻松，游泳其实没那么难，只要掌握一些基本的技巧就行了。”

乔伊点点头，努力让自己放松下来。

刘丰开始详细讲解，“首先是呼吸，你需要学会在水中正确地呼吸，正确的呼吸方式能够保证你在游泳时的氧气供应，防止窒息和呛水。”

教练将头部转动的时机和方法，以及如何利用嘴和鼻子进行呼吸的方法解释了一下，然后做了一遍亲自示范。

乔伊试着按照刘丰的指示做了一遍，感到有些不习惯，但还算顺利。

刘丰继续说道，“接下来是手臂的动作，想象你的手是划船的桨，每一次划动都要从前到后，尽量保持流畅，记住，不要太用力，要用巧劲。”

乔伊模仿着教练的动作，虽然有些笨拙，但她能感觉到自己在一点点进步。