第7章 路边混混

速度也几乎跟肌肉生长是一起的，当肌肉酸痛的时候和刚热身完毕所加的经验速度完全不同。

“这个嘛...瑟提小哥，我之前已经说过了，过度锻炼不仅不能让肌肉长的更快，反而会让它自己产生溶解。”

“在训练之后好好休息，保持良好的睡眠才是让肌肉增长的根本原因。”

“当然！训练之后的补充才是最根本的原因！不过这一点你已经做的很不错了！”

望着街雄那一副自信的样子，瑟提尝试性的说道“额...你的意思是说，我现在要回家好好休息然后明天再来吗？”

听着刚刚街雄那一顿叭叭叭的样子，其实瑟提一句都没有听懂...但是他在街雄这么久的过程中只明白了一件事。

那就是锻炼不宜过久...最好是在锻炼之后有充足的休息，这一点刃牙中某个姓杰克名范马的强者也证实了这一点。

在不嗑药的情况下，哪怕一天锻炼25个小时都会起到副作用，导致浑身瘦骨嶙峋的样子。

“没错！而且一般人在锻炼之后的饮食安排你也不需要去管...毕竟以你这种食欲和消化能力的话...”在这街雄又暂停了一下。

实在他在锻炼这么多年的过程中，也没见一个喝糖水浑身冒蒸汽的天赋，简直就是在无时无刻增长肌肉。

“就算不控制也是一样的，我建议你每餐都吃饱就是了！如果是我的话，推荐6+1的方式，在一周的最后留一天让肌肉恢复！”

“那好，那我明天再来就是了。”瑟提也明白了街雄的意思，顿时提上包就站了起来。

专业的事情就要交给专业的人来干...在健身这方面，他肯定是不如街雄专业的，更何况系统也不是举一次就加一次经验的。

而现在哪怕不锻炼，现在也有一些重要的事情要干...例如去看看德川老头给自己的资料，杀穿一个黑道组织也估计会给相当多的经验。

而街雄此时看到瑟提如此明白也顿时松了口气，有健身的毅力是好事...不过大多数有这种毅力的人都会被肌肉抢夺大脑。

连肌肉恢复的原理都不想听，就例如他在周游世界参加健美比赛在一个健身房中看见的小伙子...听那里的馆长说他一天甚至要锻炼25小时

总之，现在街雄看到瑟提这样顿感欣慰，于

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