第38章

——

越是感觉到难受，就越是看不起这个难受的自己，甚至会进一步给自己负面的评价，更加不认可自己。

低自尊的人容易感觉到自身的无价值感，无意义感。

一个人自尊水平的高低和他的成长、经历和观念，都有关。

意识到这一点，我要注意在咨询中帮他看到这个循环，并且停止这个循环。

“就好像被他人的评价、眼光囚住了一样？”我继续贴近他的感受，将他的感受描述出来。这是一个让他看到自己的过程，也是让他看见那个循环的方法。

“对！就是那座监狱。别人的评价、别人的眼神，时常提醒着我，我没有真正的自由。”

“为什么那个领导的眼睛，会尤其地让你不舒服？似乎你梦中的眼睛化身成了她的形象。”

“她能够评价我吧。我想是因为这样，她是现在距离我最近的，可以评价我的人，而我又会十分介意他人的评价。尤其她还是我的领导，她的评价具有话语权和权威性。我害怕被评价。”

“因为如果她真的给了你一个差的评价，那你也很可能会对自己产生怀疑，产生不好的感觉，哪怕她说的可能不是真的，你也有自己的长处。”

“是的。”

“你刚才说到了话语权和权威性，似乎相比起其他人，具有这两者的人，会对你的自我评价有更大的影响。”

“是这样吧。”

“可以回想一下，过去在你的生活中，有谁是同样具有话

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共4页