第33章

缩可以让你的宫口慢慢的打开直到能彻底让孩子的头通过的大小，孩子也会随着宫缩慢慢的往下走。一开始宫缩的时间会很短，间隔的时间相对较长，开指的速度会很慢，尤其是开三指之前，但是随着宫缩的时间慢慢的增长，间隔的时间相对变短，开指的速度会变快很多。初产，也就是生第一胎的情况，开到10指的时间会长一些，经产，也就是生二胎或者三胎，开到10指的过程时间短一些，宫缩的过程中可能出现见红和破水，这些都是很正常的现象。有些人可能会在宫缩前就出现见红和破水，这个时候千万不要惊慌，赶紧找地方平躺下来，在屁股下面垫上枕头或者坐垫，尽量的控制羊水流出的速度等待医生的到来。咱们宫缩的时候是会有痛感的，并且这个痛感是越来越重的，这个时候千万不要因为觉得疼痛而大喊大叫，因为过多的喊叫会让咱们的体力快速的流逝，到了真正生产推挤孩子需要用力气的时候很容易没有力气。咱们宫缩的时候要学会用呼吸缓解疼痛，请大家跟着我学习一下，吸——呼——咱们要大口的吸，然后慢慢的呼出来，跟着我再做一遍，吸——呼——，这个呼吸法叫做拉玛泽呼吸法，可以有效的帮助咱们在宫缩的时候缓解疼痛和不适，咱们平常没事的时候都可以练习下。”