挚爱 第36节

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算了，忙完再下来吧。如果真的耽误了，她看时间偷偷拿手机给她发条消息让她先回去吧。

距离苏凉晨点好菜过去十分钟了，也还没上。她喝了两杯水了，百无聊赖地玩着手机。

但手机也没什么有趣的内容，蒋最后点开蒋医生给她发的康复训练视频来看。

对于简单的动作，她看一两遍也能记住里面的动作，并且熟练地做出来。

“唉。”但谁希望做这些呀。

苏凉晨叹着气，点开了臀桥训练的视频。这一个视频做示范的是一个穿着黑色短袖的短发女教练。

该训练可以加强腰背力量和臀部力量，稳定腰椎。

首先，屈膝九十度，两腿分开与髋同宽，吸气，呼气时将逐一将骨盆，腰椎，胸椎抬离地面。在训练的过程中，要注意逐节卷动脊柱。然后保持躯干和大腿一条直线，收紧臀部和腰腹部…（注2）”

刚看到这里，苏凉晨旁边又突然拉出一个椅子的声响。

她下意识地按了锁屏键，手机屏幕瞬间黑暗。

熟悉的气息钻进鼻孔，苏凉晨侧目而视，看到了好几天没见到的陆嘉毓。

而此时，对方看着她，却是一脸的若有所思。

苏凉晨被看得有些莫名其妙，“你怎么了？”

“你刚刚在看什么？”陆嘉毓问。

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