炮灰养成计
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第39章

,有看点就行。

说动就动,唐绒立马翻箱倒柜找到已经在抽屉里落灰的健身卡到了目的地,因为不想像无头苍蝇一样盲练,又找了老板让介绍个靠谱的教练过来。

新来的教练阳光开朗帅气,据说是隔壁体院的体育生,一身腱子肉更是压迫感十足,不过说起话来也是彬彬有礼:“你好,我是老板指给您的健身教练,叫张柏。那我们先开始做一些热身运动吧,防止肌肉拉伤。”

“好啊。”

得到允许,张柏嘿嘿一笑,把唐绒带到了热身公共场所,进行了一系列的热身前戏,许久不运动的唐绒刚一结束就坐在地上不肯起,咕咚咕咚喝下半瓶运动饮料,连连摆手求饶道:“算了,算了,我先休息会儿。”

秉着顾客就是上帝的原则,而且唐绒也是第一次来,课程还没固定,张柏就也没催促,跟着坐在一旁等着:“你想先练什么,我们到时候抓个重点。”

唐绒思考了一会儿:“嗯……强身健体,练个腹肌什么的。我旁边的朋友身材都太好了,我在旁边站着白斩鸡一样,太丢脸了。”越说唐绒越郁闷,后又看到旁边过于健硕的教练,补充道,“但是也别太过,本来就不高,到时候我再满身腱子肉,真是不敢相信。”

张柏拍胸脯保证:“放心,这简单。要不咱俩加了联系方式,等晚上我就把计划安排给你。”

“行,我想问下,这得练多久啊。”

“也就几个月的事,最主要的是后面的保持,不然你前脚练好了,后面不节制也白搭,不过前期的话,太过油炸的,糖分太高的也少吃。饮食方面也不用太注意,就是别太放得开就行。”

唐绒满眼绝望,果然鱼和熊掌不可兼得:“行吧。”

“行,我看休息的差不多了,我们正式开始吧。”

唐绒腿一软,还是被拉

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