豪门婆媳互换身体上综艺爆火了[穿书] 第106

江黎九还能记得蒋诚屿给她指的出发点，双手扣住，双脚一蹬，稳稳踩了上去。

蒋诚屿没急着动作，就在下面虚虚伸开双臂护着她。

不远处的钟凯乔心晴也是如法炮制，只是乔心晴以前从未接触过攀岩运动，体力也不如江黎九，一开始就差点没爬上去，还是钟凯帮她托上去的。

“左手抓左上方，右手抓隔壁两个点。”

江黎九听着蒋诚屿的指挥，调整呼吸，一点点往上爬。

“手臂放松，不要紧绷，用你的核心力量控制平衡。”