007 【发（抄）明（袭）】

正自己现在有大把时间。

每天大鱼大肉的伺候着三个弟子，超纲的体能训练每天都把他们折磨到精疲力尽

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关键是，不用自己教，自己制定了方案以后，让族里的族老们一起折腾他们仨。

轻松暇意。

而训练方法，就是体能折腾，是的，就是折腾。

每天负重都会有少量增加，每天都天不亮就开始折腾他们，各种跑、跳、各种有氧运动和无氧运动。

只是运动量都很“超纲”，达到现代人健身运动的数十上百倍。

至于团藏自己，压根没参与运动中去。

一个现代普通青年，穿越就去往死里练自己？

不可能的！

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