第11章 超量恢复

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第11章超量恢复

“无论锻体法还是观想法，都遵循极限，恢复，提升，也就是超量恢复原则，濒临极限会非常痛苦，你们两个做好心理准备。”

秦菲把讲桌和椅子推到一边，拿出一个沙袋挂在讲台中央，随后迈开黑丝美腿活动了一下筋骨，她肩膀上火红色龙形精灵绕着沙袋飞来飞去，很是活泼。

“对了，晚上吃饱了吧。”秦菲忽然问道。

“吃饱了。”

路鸣和石晋回答道。

“嗯行，以后晚上记得多吃点。”

“现在开始吧，注意看，牛魔锻体法，第一式，牛魔顶角。”

“观摩我的动作，每一个细节都不要落下。”

秦菲的气势猛然一变，好似一只蛮牛一般，她双腿塌地，核心发力，力量从地面传导至脊椎大龙，浑身所有肌肉都调动了起来，紧接着，她的肩膀在一瞬间往前猛的一顶，撞击在沙袋上，发出嘭的一声。

嘭——

沙袋直接爆碎，变得破破烂烂，里面的沙子撒了一地。

“嘶——”

石晋倒吸一口凉气。

路鸣同样心中震撼。

这并不是普通的沙袋，而是用至少百级的牛头人兽皮打造而成的沙袋，异常坚韧，一般学生用到毕业都打不坏一个。

而秦菲老师简单这么一顶，就

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