55.无题

昏暗，幽深。

很有催人入眠的氛围感。

高佳引卞琳到为她准备的瑜伽垫前，让她坐下，打坐。

她现在大多数时间都能分辨出这对双胞胎谁是谁，严肃冷淡的是姐姐高佳，活泼爱笑的是妹妹高佶。

高佳在卞琳身前一张瑜伽垫前，背对着卞琳坐下。今晚她做示范和引导，她妹妹高佶，在卞琳的侧旁安坐，做辅助和纠正。

高佳向卞琳介绍阴瑜伽，说它是相对静态的，讲究让感觉向内走，在平静中感受自己，有减压和放松的功效。

“在练习过程中，会释放出积压在身体内的各种情绪，不要去抗拒，让它们自由地流淌和释放。”她郑重叮嘱卞琳，“可以开始了吗？”

见卞琳点了点头，便开始了今晚的瑜伽练习。

卞琳一直进行舞蹈练习，身体柔韧度优秀，做到这些体式并不难。做过几个体式之后，逐渐专注在呼吸与身体的感受上。

“准备两块瑜伽砖，垫在头部和胸腔下方仰卧，脚掌向脚跟靠近会阴双手在体侧伸展，掌心向上保持五分钟”

高佳压低声音，轻柔缓慢地讲解着“束角式”的动作要领。

随着胸腔和髋关节的打开，卞琳的情绪，也像是被掀开遮盖，不自觉地在身体内游走蔓延。

泪水，顺着眼角，无声滑落。

她意识到，从上午和乔安娜讲完电话开始，在体内左冲右突着的气焰，是她无意

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