第9章

班，工作量很大，都是体力活，消耗多，光靠营养液只能做到有足够的营养维持身体机能，却提供不了饱腹感，更没有愉悦感。

吃美食的快乐，不比谈一场甜蜜的恋爱差多少。

锅里的荞麦面在翻滚，咕噜咕噜的在冒泡，沸腾了两分钟，往锅里放点油，然后放生菜。

青菜一定要有油，才能保持翠绿，吃起来也更嫩。

生菜浸入沸腾的水里马上就软下来了，生菜很容易熟，所以不需要等太久，在锅里的水再次沸腾起来，就把牛肉片放进去。

筷子搅动，让牛肉片散开。

牛肉切得很薄，一进沸腾的水里，十几秒就能熟透。

牛肉进锅后，原本沸腾的水就平静了下来。

盖子一盖，透过透明锅盖看见锅里的水再次沸腾，理科关火。

开盖子。

放盐，一点味精。

搅匀了就装了一大碗出来，菜和肉都堆在面上，满满的。

香味已经飘出客厅，奥米闻着香味就过来了。

“雄主，你弄好了？”

“给，这碗是你的。”蓝西佛林笑着，端着比脸大的汤碗来到饭桌旁边放下。

“这么多？”奥米看着那满满的一大碗，想着给孩子们留一半。

&n

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第4页 / 共5页