第二十一章后续

的，你要做的是先修炼你的武道，从修炼状态中恢复把！

苏西听话的站了起来问道：“那首先我该怎么做。”

首先你要锻炼你的体力与爆发力，不管是元素能力者还是武道能力者，身体的体力都是非常重要，我会给你制定一个计划，从明天起，你必须早晨四点中起床，去跑步，至少要跑五公里，而后扎马步俩个小时，在扎马步期间，还要不停的去做出拳的动作1000次。做完这些后，仰卧起坐，就先20个！恩暂时就先这样把，以你目前的体力也只能做到这样了。

苏西一听顿时就感觉天昏地暗，感觉这真是没法活了，还是暂时，那不是表示以后还要加重训练吗！

等做完这些后，按照我给你的配方放在水里面，浸泡一个小时。

苏西听后弱弱的问道：“那个，那个，我什么时候才可以真正的学习剑术招式啊！

你着什么急，以你现在的实力，还不能去碰那它，等你元素境界达到第四关就可以了。

“那那个，我还用被雷劈吗？我我我我我不是害怕了，只是好让自己有个心理准备。”苏西这才说出了真正想要问的。

“哦！你当然不用被雷劈了，你身体里的杂志已经去除的差不多了，就算还有也不是净化雷霆能够劈出来的了。”米娜亚眼珠一转说道。

“哦也！！！！！终于不用被雷劈了。”苏西大松了一口气。

“所以，我会为你准备刀削法，放心，也就比被雷劈的滋味疼上那么个，一点点！”米娜亚那万恶的声音又响了起来。

苏西还在大笑的表情一下子定格了。

刀削法！！！！！

刀！！！！！

麻痹的一听就