196.第194章 飞机失事！

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菲尔-杰克逊拍了拍他的肩膀，示意他坐下。

两人坐下后，菲尔-杰克逊开始解释：“冥想的目的不是让你忘记烦恼，或者把不开心的事情转换成开心的事情，这是冥想，不是魔术，更不是魔法，冥想的目的是让你更清醒，让你能从一个第三者的旁观姿态去看待自己的情绪。”

菲尔-杰克逊说完顿了顿，见孟进没有接话的意思，继续开口：“冥想会让你变得更加觉醒，我从没有说过冥想能让你摆脱令人不快的情感，只不过，在你更加觉醒的时候，那些令人不愉快的情况就没有了起作用的空间。”

“这只是一些心理暗示的把戏而已。”

孟进说完，菲尔-杰克逊马上反驳道：“不不不，严重错误，我问你一个问题，你找到了你内心的悲伤、痛苦、焦虑等等这些负面的情绪了吗？”

孟进想了想后摇摇头：“没有。”

确实没有，孟进能感受到这些情绪，但当他仔细研究这些情感的时候，发现真的很难找到它们。

“这些情感你害怕是你对最初的那种情感做出的反应而已，这些反应会使整个局面变得糟糕，情感本身往往不是问题，带来问题的是我们对这种情感做出的反应，比如，你愤怒了，你带着更多的气氛回应这种愤怒，这就会造成火上浇油的局面，再比如你担忧了，你开始为自己的担忧而担忧，退后一步你才能获得更清晰的视角，人们总是不清楚这一点，所以才会陷入无穷无尽的痛苦。”

孟进好像有点悟了，说道：“这就是当局者迷旁观者清吗？”

菲尔-杰克逊点点头：“如果在每件事上你都能开启一个旁观者的视角，那么什么情绪都影响不到你。”

“或许我要换一种心态来进行冥想。”孟进说道。

“你早该这么做了，你应该任由这些感情来来去去，无论

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