三十八做儿女的和做父母的

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杨洁和杨颖的家庭，就是其中典型的代表。在杨洁离婚之后，这个情况并不见得会得以好转，认为自己的爸爸是浑蛋——即便他真的就是浑蛋——并不能解决问题。最麻烦的是，父亲这个成年男性形象倒塌，加之她之前婚姻的失败，很可能对杨洁今后展开新的感情生活，造成巨大的干扰。

于是，我鼓励她做一场被我称为“独立宣言”的游戏。我们宣布自己已经成年，将正式摆脱父母的阴影和约束；同时，宣誓我们已经离了婚，也要摆脱与前夫的感情纠葛。这表明，我们在今后一段时间里，是相对独立，同时也是绝对完整的个体，从今往后，我们要按照自己的意愿，努力地适应新的生活环境，尽快找到属于自己的价值体现。

宣誓结束，我还象征性地用纸叠了一个小戒指，让她套在手上，标志着我们真的拥有独立的权利了。

很孩子气，对吗？我也知道，可总比空说大道理，要强得多。

在这次治疗下半段，我帮她整理出一些失婚后最佳康复工具：

1。好朋友：花些时间与朋友相处，特别是结交一些新朋友，是很重要的事。因为离婚会让你失去家庭，同时也给你机会去结识新朋友。不过要谨记，尽量认识真实和诚恳的人，并且，在离婚后不足一年的时间内，千万别轻易展开新的爱情。

2。寻求帮助：杨洁曾认为，离婚后所有的事情都可以自己来。其实没这么简单，她认识到这是自己的迷思，因为她意识到今后没有人值得信赖，没人会保护她，李咏霖都走了，谁还会留下？但是她试着与别人交流此事，并因此发现，和他们沟通这件事本身，也有宣泄作用，而他们力所能及的帮助，实在是一件很美好的事。

3。减轻犹豫不决和紧张情绪：杨洁曾表示，因为犹豫不决，而必须忍受长时间的焦虑和压力。还记得她被大师欺骗以及因此产生的不知所措吗？我本人也害怕犯错，时而踌躇不前，直到一败涂地。后来我发现，很少有错误是完全无法弥补的，事后修正错误，能带来更多安定感和自信度。行动证明，只要尝试去做，而不是停留

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