第四章 没有做不到的,只有不愿意做的！（4

」没想到教练直接唸出来，给我一个事实暴击。

「你干嘛唸出来啦！」呜呜，我是还要不要活啊！

「学会面对吧！」收起笑容，教练的表情一剎那间转为严肃，「体重不能代表全部，我看你的体脂率并没有非常高，因为你还年轻，基础代谢率还很高，这表示你现在外观上的肥胖，其实很大的部分是因为你不常运动，肌肉不够紧实，只要按照我给你的指示，调整饮食加上不同类型的运动，一定很快就能让你看到成果。」

「真的吗？」我哭丧着脸。

「相信我。」教练的语气坚定而有力，仅仅是三个字，不知为何地，却给了我很大的力量。

「嗯。」我用力而肯定地点了点头。

「那现在，先给自己一个目标。」

「是指理想的体重吗？」

「也可以，但比起这个，我希望可以更具体一些，比如有些人会说，她想要瘦到可以再穿回二十年前的裤子。」

「这样啊......」我沉思了一会儿，这期间，又忆起了张欣宜和庄允霏嘲笑我的话，还有河堤边被国中生嘲弄的画面，「我要让那些看不起我的人跌破眼镜！」

「很好，控制体重是一个非常需要毅力的长期抗战，有一个目标可以让你更有动力。可是我也要提醒你，」他望向我，「永远要记得，你要为了自己活，而不是为了其他毫不相干的人。」

之后，教练带着我做了一套为时将近二十分鐘的暖身运动，我从没想过暖身也有这么多招式，同时还有许多不容忽视的细节，光是做完暖身运动就已经让我汗流浹背。

正式的课程从下週开始，今天比我预想的还早结束，眼看还有时间，我上网搜寻一下探病适合带的慰问物，看来看去还是选择去水果行挑了几样水果，再请老闆帮我包装成礼盒后，搭上去医院

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共4页