第160节

成功落了第一个，目前为止，他的4lz在训练中的成功率是百分之六十。

嗯，只要一种四周跳的成功率达到百分之六十以上就属于一线男单了，这玩意成功率就是这么玄乎，失误才是常态，张珏已经是最稳的那种了。

真正让他发愁的还是4lo，他怎么都没想到自己在比短节目时没出任何问题，反而是合乐时的训练让他的腹肌又扯了一下。

在比赛开始前，杨志远给张珏做了一次检查：“问题不大，要不你别上4lo，直接上4lz吧。”

沈流皱眉：“他之前还没在正式比赛里用过这个跳跃，上来就放到世锦赛里使用？会不会太冒险了？”

张珏举手：“我觉得我没问题诶。”

教练们依然在讨论，张珏依然在举手手，嚷着让我跳让我跳，最后张俊宝无奈的回头看他一眼。

“随你好吧，反正你经常自作主张，我们反对也没用，你专心去热身吧。”

张珏这才乖乖的跑去一边，跪坐在瑜伽球上活动着肩膀，整个人稳稳当当的。

张俊宝回头和鹿教练商量着：“张珏的骨架太细了，他的体重极限就是73公斤，再进一步增肌导致体重上升的话，他落冰时的压力就太大了，我准备给他加强筋膜训练作为力量训练的辅助，提升整体核心……”

如果张珏这会儿听到他老舅的话，肯定会非常惊讶，因为筋膜训练其实是近年来才开始渐渐流行的新运动概念，筋膜本身是一种人体结缔组织，包裹缠绕着人体肌肉、器官等组织，有些运动员出现运动损伤，伤得其实也不是肌肉，而是筋膜。

所以加强筋膜锻炼，以及训练后的养护，

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