第194节

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肖莉笑着说道，“姗姗，我觉得半个小时是不是时间短了点，要不，我早上也练半个小时？”

瑜伽是比较轻柔的动作，运动强度是很小的，按说起来一个小时的训练量不算多，但姐姐的情况比较特殊，肖姗觉得还是要谨慎一点。

“现在还不行，如果你早上想练，我教你两个冥想动作吧，也可以练一下呼吸动作。”

苏林也赶紧说道，“莉莉，这方面姗姗比咱们都懂，你千万不要练多了，多运动也是会受伤的！”

肖姗笑笑，说道，“姐夫说的对，运动过量或者不当的确会受伤，最常见的就是肌肉拉伤，如果受伤了，那就要中断练习，要等恢复好了才能继续练。”

肖莉点了点头，说道，“好，我知道了。”

苏林不放心妻子，还要再啰嗦一遍，“莉莉，你看那些专业运动员，哪个不是一身伤病，大都是运动过量引起的，你千万不要从一个极端走向另一个极端。”

有外人在场，肖莉懒得理他，转头对妹妹说道，“姗姗，你不要再拿补品来了，已经多得吃不完了，而且咱妈不是说了，这些东西也不能吃太多。”

肖姗说道，“那就慢慢吃呗，我家里还有很多，都是明山买的！”

姐妹俩说这话并没有别的意思，苏林却忍不住插嘴道，“莉莉，以后有机会我也给你买啊！”

肖姗和肖莉都忍不住笑了起来，腾腾见妈妈跟大姨都笑了，也跟着笑。

赵明山正是此时进来的，看到大人小孩都在笑，好奇地问道，“什么事儿这么高兴？”

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