第63章 62我发现了,你们都深藏不露（二合一）

第63章 62我发现了，你们都深藏不露（二合一）

“差不多是这样，用史密斯机尽量小臂垂直于地面，不错，接着保持。”

周一，南区，夜。

一家叙利亚装修风格的健身房内，焦炭，或者说荒川恭司正看着躺在器械上的颜欢，指导着他做卧推的动作，

“呼呼.呼.”

“好，停，这是最后一组了。一开始差不多这个节奏就可以，每个动作五组，每组12到15次，做到力竭。”

虽然焦炭的话是这么说，但下了器械的颜欢却一副要死的表情。

他半跪在地上，喘息着，捂住了自己的手臂，因为那里正传来剧烈的疼痛。

“嘶”

不行，这没裸衣的效果还是有点吃不太消这个效率加成的副作用。

那钻心的疼都算了，更重要的是，颜欢真的感觉，再这么下去不是练伤就是练残。

他抬头看向那一身腱子肉的焦炭，有些无奈地问道，

“焦炭老师，你说有没有在家里就能锻炼的法子？”

焦炭坐了下来，递给了颜欢一杯水，问道，

“不想来健身房？八桥说这离你家应该不远吧，而且费用也很便宜，就是装修风格有点差。这里的老板不怎么管事的，器械能用，这么久了也没跑路，还可以的。”

差不多早上十点焦炭才联系颜欢和八桥木，说是可以带颜欢一起练，也是那个时候颜欢才知道焦炭这对情侣原来也是住南区的。

正好晚上没什

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