训练（变态心理描写,慎入）

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可现在，只有自己，空气中只剩下淡淡的属于沉奕欢的味道，窗户关得死紧，窗帘也和上了，谌明霁颓然窝在沙发里，像一只黑暗之中的臭虫，不能看见阳光、不能呼吸氧气。

谌明霁自弃不已，他突然动手拆掉手上的纱布，血淋淋的手指露了出来，根本不是烫伤，而是谌明霁自己用手指抠出来的血肉模糊的伤口。

他不想这样的，伤在这样明显的地方沉奕欢会发现，这样他就不能和她牵手，嘴里的伤口也让他厌烦，他已经很久没有吻过沉奕欢了。

这些不堪的伤口让他更像阴沟里的老鼠，只能躲躲藏藏，他厌恶满是伤痕的自己，害怕这样不正常的伤口吓到沉奕欢，但他控制不住自己。

所有的自制力都用在沉奕欢面前了，和沉奕欢在一起的时候，他表现得云淡风轻，但是只要没有和沉奕欢亲密接触，他独处时就会更加的后悔、厌恶，他开始变本加厉地惩罚自己，伤口就变得更多更明显，他只能更加的小心，不要暴露，然后陷入恶性循环。