第2章 节奏跑

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而它的核心，就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。

说白点，便是控制跑步强度，让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。

一般进入这个状态的人，跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。

但只要能坚持下来，得到的提升，绝非是寻常跑步可以媲美的。

…………………………

通过手机查到了节奏跑的相关资料，张北行恍然大悟。

他活动了一下身体，深吸几口气，将精神提起来后，便迈开腿，跑了起来。

石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。

张北行想要完成节奏跑的任务，需要围着其跑十二圈半才可以。

但因为他现在才刚刚接触节奏跑，尚不熟练。

最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。

第一圈，张北行为了测试，正常跑，系统进度没有任何变化。

第二圈，张北行开始尝试各种跑步节奏，一圈下来就跑的气喘吁吁，满头细汗，不过系统面板上的进度，却从0m变成了50m。

这一变化让张北行备受鼓舞，看到了希望。

于是他继续跑步，摸索着节奏，找寻着状态。

第三圈.

第四圈.

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