319.第318章 周士武的底气

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“那就是抖，不是身体去抖动，而是在站桩力竭的时候，身体会本能的抖动，在那抖动之间，你的肌肉就会自然松弛，用武学的话来说，就是将身上的僵劲抖掉。

肌肉松弛，身体就会进行本能的转换，由筋骨进行支撑，长久的坚持，这种肌肉松弛，筋骨支撑的感觉就会慢慢形成习惯，随着站桩的持续，筋骨之力就会随着站桩的持续，慢慢的增长。”

钱东将站桩的目的说了出来，当然他没说的有很多，比如这个站桩不能盲目的进行，不是所有的站桩站到发抖，站到身体崩溃就能增长筋骨之力，一个站不好，第二天就会站不起来。

宋琦之所以能保持每天站桩状态，那是因为有那药酒在支持，这是武道世界吸收灵力长大的老虎，其根骨异常强大，用特制方法泡成的酒，涂抹之后，宋琦要是不死命的练，反而容易因为药劲过大而难受。

“当然啦，桩功不是一站就能形成，人体在自然中形成的用力习惯，身体的重力承受习惯，改起来很困难，一般来讲站桩讲究三个月定型，也就是百日筑基。

用一百天的时间来掌握桩功的要领，其实过程中就已经悄悄换劲成功，接下来可以着手学习套路和打法了。”

钱东认真说，宋琦认真听，其实宋琦早就完成了换劲，站桩站到全身发抖出冷汗，这是很危险的练法，惟一的好处就是够快，能最快筑基完成换劲，之所以钱东并未让她停止站桩，那是希望她能够将根骨练的更加强劲，通俗的讲，就是希望她能将基础打的更加牢固。

钱东八卦掌入门是没人教他这些的，说句不好听的，毕竟董老爷子自身就学的有些业余，钱东也就是命好，有面板能加点，让他稀里糊涂的就迈过了这个阶段，还将根基打牢固。

当然他是非常感激董老爷子的，所以每年都会过去拜年，甚至住上一段时间。

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