289.第289章 入门拳法选择

，你教宋琦擦好药酒，然后教她你上次学到的站桩，第一次，那就单重三体式站满三分钟吧。”

钱东说话间，将边上的那个小瓶子往前推了推，里面装的就是带回来的虎骨酒，胡珊自小学武，对于药酒自然不陌生，而且上次她是体验过站桩的，也知道那些部位站完之后最难受，所以教宋琦怎么擦药酒最合适了。

“哎呀，你怎么就选了形意拳呢？你先试试吧，不行明天再换，来，你双手先稍微沾一点药酒，然后双手搓热，再搓揉到关节上。

你把裤腿拉起来，单重三体式，最容易伤到腿脚了……”

胡珊虽然个子高大，但毕竟是个小姑娘，心思还是很细腻的，一边教导宋琦怎么上药酒，一边说着一些细节的问题。

忙活了一阵之后，这才拉着她来到一旁，手把手教宋琦站桩。

钱东就在一旁看着，除非有错误，不然也不出声。

“行了，也学的差不多了，你就开始站桩吧，三分钟一次性站完才算合格，要是中途休息，那就要重新计数，你站就好了，时间到了我会告诉你。”

钱东看着宋琦学的差不多了，他抬头看了看天色，对着宋琦说了一句。

“好。”

宋琦也不多说，回忆着刚刚胡珊教的，一个单重三体式就站了起来。

钱东看着宋琦，点了点头，三分钟时间，也不知道她能不能坚持住。

钱东提出的三种拳法里面，并没有八极拳的存在，倒不是钱东不会，也不是八极拳不好，只是相对于锻炼来说，八极拳并不占优势，八极拳更依赖身体素质，身体素质强，练几天就能打死人。

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