238.第238章 内功？

”

钱东心里想着，然后将第一页翻开，上面写着为了青少年身心健康，由某某部门组织参与修订，之类的开头，下面还有一系列的人名。

如果不知道的，翻开来看，还真有可能会觉得，这个就是很简单的广播体操。

钱东认真看了一下人名，里面找到你宫爷爷的名字，还有更多只听说过没见过的前辈名字。

继续往下翻动，则是一个个动作的图画和讲解，动作简单精炼，而且看上去也确实非常容易学习，至少对于青少年来说是这样的，他们身体改造成长，有着极高的可塑性，一些比较有难度的动作也能很好的做出。

钱东翻看完毕，并没有看出太多的东西，只是觉得和以前蹦蹦跳跳的广播体操有很大的区别，以一个个的动作为准，并没有非常大的跳跃等动作。

翻开最后一页，有一个二维码，上面写着有对应的视频。

钱东想了想，将一起给他的手机拿出，直接扫码，一个视频马上弹出。

视频有六分多钟，钱东认真观看，在里面他看到了八段锦，易经十二式，形意，还有桩功等等的影子。

看到这里，钱东基本上心里就已经有数了，这是由国家牵头，一些武术圈子的老前辈将最基础简单的强生建体的套路分解糅合成为一套最基础的动作。

以广播体操的名义进行推广，如果只是偶尔练一练那肯定是无法给人带来好处的，不过要是改成早中晚上次，每天练习，确实是可以潜移默化的改变人体体质的。

想到这，钱东站在一旁认真做起了刚才看到的视频动作。

动作如果对于一般的成年人来说，因为根骨定型，确实会有不小的难度，不过这不包括

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