镜子 1

很大声吗？」我尷尬的笑了声，脑袋闪过小时候父母晚上睡觉大声打呼的画面。

「有时候是挺大声的，不过在学院那两週都还好，没什么听到声音，只是昨晚你真的打呼超大声！」边咬着嘴边的润饼边对我挤眉弄眼，做出一种想揍我又让我想揍她的表情。

「吵到你没办法睡觉吗？你可以把我叫醒啊！我记得小时候有一次，因为睡隔壁房的爸妈打呼太大声吵的我夜里没法睡，我就抱着枕头走去爸妈房里把母亲叫醒，要求她不要打呼；母亲那时睡的迷迷糊糊竟也朝着我点了点头。长大以后我才知道，那是因为工作太劳累才会打呼这么大声，想起来怪愧疚的。」我啃着热过的夹蛋馒头低着头说，虽说那时候还小，现在想起，心里对爸妈还是很捨不得。

「把熟睡的人叫醒是有点那个，话说回来，昨天你有很累吗？在飞机上你睡的时间比我长，回来也是你先洗澡上床睡觉的啊！到底是哪里累到了？」她不甘心的控诉着，完全没注意到自己已模糊了焦点。

「我是蛮开心自己可以好好睡觉的，只要不作恶梦，不管怎样都比以前睁着眼睛到天亮好多了。」想起以前曾经连续好几个晚上睁着眼睛到天亮，那种感觉真的很像漂浮在人间的幽魂，走在路上也像在游荡，连呼吸都觉得空气稀薄。

「也是啦，都那么忙那么累还失眠，真是让人无法理解。但我听说脑部活动太活跃确实会让人无法进入睡眠状态，你会不会就是这样的状态？」李佳偶而也会失眠，当她隔天不想上班时前一晚会特别难入眠，但每次还是至少会睡上4至5小时左右，这就是她口中的失眠。所以她完全无法想像睁眼到天亮的感觉，对于嗜睡的她来说，那无异于可怕的酷刑。

「很奇怪的是我在学院里完全没有头晕想吐的徵状，晚上也特别好睡。失眠可能是因为压力吧？老师说，建立横膈膜呼吸后，在大休息式里让全身放松有助于睡眠，会不会是因为这个缘故？」确实全身放松的练习让我感觉较容易进入睡眠状态。

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